素炒有机花菜

－ 准备食材 －

• 有机花菜 半个
• 胡萝卜 半根
• 小葱 适量
• 姜 适量
• 蒜 适量
• 食用油 适量
• 盐 适量
• 鸡精 适量

－ 步骤 －

• 1.有机花菜摘好

• 2.过开水1分钟即可！捞出沥干水分

• 3.葱姜蒜备好

• 4.胡萝卜切好备好

• 5.锅中烧油，油热放入姜片和胡萝卜翻炒，放入蒜片和小葱，加入有机花菜翻炒，放入生抽和盐来回翻炒，加少量水翻炒，放入鸡精即可出锅！

• 6.如图，简单营养！不错哦！

－ 小贴士 －