水浸金枪鱼（无油低脂） 冠利沙拉酱（低脂） Gouda黄波芝士（非再制、高钙） 十分钟搞定的营养低脂早餐~
1.鸡蛋搅拌，牛油果切半
2.第一层：牛油果纵横切成如图所示，切好后撒到面包片上，同时放三文鱼肉
3.浇沙拉酱，撒黑胡椒粉，加一点盐
4.第二层：放芝士，黄瓜片或生菜，浇油醋汁（去腥去腻）
5.第三层：平底锅煎蛋，同时放上面包片，煎到一起。
6.保鲜膜包好，切开即可~