照烧(照り焼き,てりやき,Teriyaki),知名日本菜肴及烹饪方法。通常是指于烧烤肉品过程中,外层涂抹大量酱油,糖水,大蒜,姜与清酒(或味醂)。传至欧美国家后,该烹饪方法经改良,口味较淡,而中国与韩国的照烧肉品则口味较重。所用的照烧汁可称作烧肉酱或照烧酱。
1.鸡腿提前浸泡半小时去除血水,冲洗干净。
2.将鸡腿剔骨。
3.往鸡腿中加入料酒:一勺、胡椒粉:二分之一勺、食用油二分之一勺、盐:四分之一勺,轻轻抓拌腌制10分钟。
4.将生菜洗净切碎备用。
5.调制照烧汁:料酒:3勺 、生抽:2勺、老抽:1勺、蚝油:1勺、蜂蜜:1勺 、绵白糖:二分之一勺 拌匀备用。
6.锅中烧油,将腌制好的鸡腿有鸡皮的一面先放入锅中煎制,再翻面煎至两面微黄,随后将照烧汁浇入锅中,盖上锅盖焖5分钟(随肉的厚度控制焖的时间)。
7.将米饭铺在盘中,生菜碎放在米饭上,烧好的鸡腿肉改刀摆盘即可。