我们每天都需要补充维生素,但又没有时间做菜,可以选择简单又能补充维生素的西蓝花吧!
1.西蓝花1个
2.锅开焯水3分钟
3.捞出控干水分
4.小米辣切碎备用
5.玉米油,生抽,大葱,香菜,洋葱炸好的凉拌汁备用,如果觉得这凉拌汁做起来麻烦!也可用最简单方法,生抽加香油,味道也很好
6.可以把汁浇在上面也可以单独蘸着吃
如果觉得这个凉拌汁做起来麻烦!也可以用最简单两种食材,生抽,香油混合,味道也不错