做一次就成功的玉米面小饼儿,不用揉面,不用二次醒发,玉米粉、面粉、酵母加牛奶拌一拌,室温发酵,再入锅烙熟,松软香甜,低脂有营养;粗纤维的摄入有利于人体排毒通肠,玉米面的升糖指数也比一般的白面更低,很适合减脂降糖期间作为健康主食的替代品!
1.准备食材和工具:100克玉米面、80克开水、3克酵母、10克白糖、100克普通面粉、2个鸡蛋、100ml纯牛奶 鹅妈妈钛晶锅
2.碗中倒入100克玉米面,倒入80克开水烫面,边倒边搅拌成絮状;
3.倒入3克酵母粉、10克白糖、100克普通面粉,2个鸡蛋,100ml纯牛奶,边倒边搅拌;
4.搅拌成无颗粒的面糊,盖上保鲜膜温室醒发30分钟;
5.醒发至提起有明显蜂窝状的面糊,用筷子搅拌排气;
6.倒入食品保鲜袋中或者烘焙裱花袋中,底部剪一个小口;
7.鹅妈妈钛晶锅预热后倒入适量植物油,加热至产生油纹,再调小火力等待一会儿,按自己喜欢的形状挤入适量面糊;
8.煎至两面金黄;
9.出锅装盘,满屋子的玉米飘香;
10.松软有弹性,口感超赞;
11.健康食疗养生从这道粗粮小饼开始!