烤罗非鱼（烤箱版）

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配菜好多，看不到鱼的烤鱼 疫情之下不放心出去用餐，很想吃烤鱼，而且娃不吃辣，所以就学着做一次。

Yukie家的烟火气

－ 准备食材 －

• 罗非鱼 1条
• 洋葱 1个
• 莴笋 1根
• 莲藕 1节
• 千叶豆腐 150克
• 五香粉 15克
• 盐 8克
• 花生油 70克
• 葱 3根
• 芝麻 3克
• 青椒 2个

－ 步骤 －

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  1.1、烤箱预热10分钟，210度。 2、烤盘用锡纸包好，将鱼分切好，划几下，涂调制好的料，鱼下面垫上一些洋葱块。 3、放进烤箱开烤，210度，25分钟。

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  2.在烤鱼的时候，把配菜洗切好，炒熟，并调好味道，等待鱼烤好时用。

• 3.初步烤过的鱼，我家口味比较淡，而且没加辣料，颜色淡，但还是很香。

• 4.1、把炒好的配菜均匀铺在鱼和烤盘上，然后再放回烤箱，继续烤10-15分钟，温度210度左右。 2、10分钟后，一盘美味健康的烤鱼完成✅

－ 小贴士 －