这季节气候干燥,记得多补充水分,除了多喝水,还要多喝粥,多喝汤,早餐一碗汤,暖暖的既补充水分还补充营养。小白菜,春天必吃新鲜蔬菜,脆嫩爽口,蘸酱吃、小炒、煲汤都是美味,和豆腐是绝配,钙含量高,而且物美价廉,大量粗纤维可促进人体的新陈代谢,还有清肝的作用。
1.买回来的新鲜小白菜去掉老叶,然后在淡盐水中浸泡10分钟左右,淡盐水也能起到杀菌的作用,然后反复清洗干净捞出。
2.豆腐准备半块就够,清水冲洗一下,切块。
3.锅中加入适量的水,水开加一勺盐,再下豆腐焯水。水开捞出备用。
4.就着焯豆腐的热水,下入小白菜焯烫一下,变色立即捞出,过冷水备用。
5.小白菜切碎,攥掉水分,大葱去皮洗净,切碎。
6.所有的食材都准备好。
7.锅中加入适量的水,水开加焯过水的豆腐,再次烧开。
8.鸡蛋黄打散,加几滴料酒搅拌均匀,去掉腥味。然后用开水冲一下蛋黄,立即倒入锅中。
9.扔几根胡萝卜丝。
10.最后下入白菜碎。
11.加入盐、胡椒粉、葱调味,加入适量的水淀粉勾芡,出锅即可。
12.出锅,看着特别有食欲吧,老人孩子都爱喝。