低GI高饱腹感,减脂餐可以选择意面哦
1.起锅烧水煮面,放点盐,油,煮8分钟
2.牛肉用盐,生抽,黑胡椒,蒜油,小粉腌制半小时
3.煮面时候准备食材
4.起锅烧油下肉
5.炒至变色出锅
6.再来点油,下洋葱,蒜爆香
7.下面
8.放菜,豆芽先用水焯下
9.放肉
10.放调料,盐,生抽,糖,甜酱油,味精调味
11.出锅
12.面喜欢软点就多煮下