巧克力熔岩舒芙蕾（刚拿出来） 我感觉其实也是巧克力布朗尼（拍完照吃完一半冷却凝固以后） 做一次感觉吃了两种甜品！！！ ……………………………… 今天主材料是椰子面粉（也可以用杏仁粉）和可可粉，低碳水。赤藓糖醇代糖，我用了10不是很甜，喜欢甜的多放5g ……………………………… 舒芙蕾一定要刚拿出来就来一勺，视觉效果特别好。
1.比例很适合生酮
2.如图，准备材料，这是一个舒芙蕾烤杯的量。（我没放太多糖，喜欢甜的再加5g）
3.混合第一部的所有，再准备两片黑巧克力压碎备用
4.混合液和巧克力碎混合倒入杯中，如果巧克力撒在顶部，最后看起来会像布朗尼一样，如果巧克力多一些混合在里，里面会多点巧克力熔岩，看你喜欢哪种了
5.200度烤15分钟（每个烤箱不同，我用的12升迷你烤箱，可以到10分钟的时候观察一下）
6.舒芙蕾要及时吃～时间放久一点就变成布朗尼了哈哈，我都爱