今天教你做28天瘦10斤的凉拌菜--凉拌鸡丝，美味好吃不长肉，五分钟搞定超快手；时蔬焯水至断生和鸡丝拌一拌，淋上秘制的万能酱汁，鲜嫩开胃超过瘾！
1.准备食材和工具：芹菜适量、胡萝卜适量、木耳适量、鸡胸2块、酱油心生适量、小鲜侣调味汁适量、香醋10克、蒜末适量、葱花适量、辣椒酱适量 鹅妈妈钛晶锅
2.时蔬洗净，芹菜、萝卜、泡发木耳切成你喜欢的形状；
3.鹅妈妈钛晶锅烧开水，放入芹菜焯水至断生后捞出沥干水分待用；
4.再放入萝卜、木耳焯水至断生后捞出待用；
5.鹅妈妈钛晶锅烧开水，放入鸡胸煮熟；
6.捞出沥干水分撕成细丝；
7.焯水后的食材全部装碗；
8.调料汁：挤少许小鲜侣调味汁、10克香醋、适量蒜末、葱花、1勺辣椒酱（减肥餐尽量口味清淡一些，尽量不要加太多重口味的调料）；
9.再挤入少许酱油心生，搅拌均匀；
10.淋在蔬菜鸡丝上，翻拌均匀就能吃啦；
11.瘦身减脂不知道吃什么，那么这道好吃还不胖的凉拌时蔬鸡丝就是最佳的选择啦；
12.料汁包裹着鸡丝融合着时蔬的爽脆，美味还不怕胖！