炒蛤蜊是一道物美价廉的海鲜菜,蛤蜊肉质鲜美无比,被称为'天下第一鲜',其富含高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪。 炒蛤蜊是最常见最家常的一种做法,因为蛤蜊本身就鲜味十足,所以炒制过程无需加过多调味品,这样能保持蛤蜊的鲜味。
1.提前准备好所有食材。
2.将蛤蜊放入大盆,加2勺盐。
3.加水,水量要没过蛤蜊,将蛤蜊放在淡盐水中浸泡2小时以上,使其充分吐净泥沙。
4.吐好沙的蛤蜊,用流水多洗几遍,用双手把蛤蜊搓洗几遍,直至洗蛤蜊的水里没有泥污即可。
5.洗净的蛤蜊控干水分备用。
6.将香菜、辣椒、葱切段,蒜、姜切片备用。
7.锅内加1勺花生油,油热后放入葱姜蒜和辣椒炒香。
8.待辣椒完全炒出香味,倒入蛤蜊。
9.加小半勺盐。
10.1勺蚝油。
11.翻炒均匀。
12.大火进行炒制,等待蛤蜊开口的同时,会炒出许多蛤蜊自身的水分,这些水分经加热后,会使蛤蜊开口更快。
13.待蛤蜊全部开口,再次翻匀,使蛤蜊充分入味。炒蛤蜊时间不用太长,以免蛤蜊肉炒老。
14.最后撒上香菜。
15.出锅装盘。
1.蛤蜊一定要保证吐净泥沙的,否则吃起来口感不好。 2.辣椒的量可根据个人口味进行调整,喜欢吃辣的可以多放,我是做给孩子吃的,所以辣椒放的不多。 3.炒蛤蜊无需加水和鸡精,保持蛤蜊自身的水分和鲜味即可。