简单易学，健康美味，适合减脂期吃的一道美味佳肴，小孩吃可以把菠菜切小段
1.菠菜洗净，焯水待用
2.起锅油5-6成热，放入蒜蓉，煸炒出香味，用小火，不然会焦
3.放一勺耗油，半小勺鸡精
4.再翻炒均匀
5.放入焯水了的菠菜，翻炒均匀即可出锅。
6.营养美味，简单易学的耗油波菜。