食疗降压粥。
1.大米加水泡1小时，小米加水泡20分钟。
2.芹菜切丁。
3.倒入850毫升水烧开。
4.下入大米、小米大火烧开，小火熬煮。期间不停搅拌，几分钟后关火。盖锅盖焖20分钟。
5.米粒软烂，开火下入芹菜丁。
6.芹菜至熟，米粒粘稠关火。
7.有股芹菜的清香，降压食疗粥。
正常水和米的比例大概1：7，我用汤锅煮，水多加点。