鸡肉手抓饼

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大宝每天要早起上网课，给她做了简单快捷的手抓饼。

卤了的白灵菇

－ 准备食材 －

• 手抓饼胚 1张
• 鸡胸肉 80g
• 鸡蛋 1个
• 生菜叶 几片
• 青黄瓜 半根
• 火腿肠 1根
• 黑胡椒粉、盐 适量
• 黄豆酱 适量

－ 步骤 －

• 1.步骤： 1、将鸡胸肉洗净用厨房纸巾吸干水份，加入适量盐、黑胡椒腌制30分钟以上。

• 2.2、准备食材（可以根据个人口味添加不同的食材）我这里主要准备了西生菜、黄瓜、火腿肠，将它们分别切成条备用。

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  3.3、不粘锅加热（不放油）放入手抓饼，待面饼成透明色后打入一个鸡蛋，将鸡蛋摊平在面饼上。

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  4.4、鸡蛋凝固后就翻面继续煎几秒钟，面饼就可以装盘出锅了。 接下来准备煎鸡肉

• 5.5、在平底鍋中倒少許油，將醃好的雞肉放進去煎至兩面金黃，取出切成條。

• 6.6、在烙好的面餅上抹上黃豆酱（也可以根据个人喜好涂抹沙拉酱、辣椒酱）放上配菜和鸡肉。

• 7.7、卷起来就可以食用了。

• 8.特别简单又营养美味的早餐就完成了！

－ 小贴士 －