这个名字好长因为我真的希望它名字的长度能表达出它美味的程度，健身时吃的食物要求会尽量低油低脂，有时候我实在馋了就做这道菜解馋，低油低脂高蛋白还快手，现在即便不经常健身了我还是会经常做 ，一道菜主食蔬菜蛋白质都有了， 早上做起来超方便～
1.准备食材
2.鳕鱼解冻洗净后切大斜片，粉丝剪断，娃娃菜洗净切条备用，蒜切末，青红椒切小段，葱切丝备用
3.鳕鱼片中加生抽，葱丝，盐，芝麻，胡椒碎，淀粉，生抽，蚝油抓拌均匀
4.抓拌均匀备用
5.粉丝用开水烫一下备用
6.取一个盘子，铺上一层粉丝
7.将娃娃菜均匀铺在粉丝上，锅中烧开水备用
8.上锅大火蒸3分钟，在娃娃菜上铺上鳕鱼片
9.另备一个小碗调芡汁，生抽加蒜末加淀粉加香油加蚝油搅拌均匀，均匀的浇在菜上，再大火蒸3分钟，出锅
10.烧热一勺橄榄油，泼在菜上
11.再点缀些青红椒圈就可以吃啦，吃不了辣的可以不加，娃娃菜蒸出来的水分被下面的粉丝吸收了整个菜不会太水，粉丝吸收了汤汁后特别入味，现在即便不常健身了，这道菜我也会经常做～