根据中医取类比象的理论，黑色入肾，所以一些黑色的东西都能够有补肾的作用。所以黑豆、黑米、黑芝麻有补肾精、乌发的功效，可以用于肾虚、肾精不足引起的腰膝酸软无力，头晕眼花，耳鸣耳聋，头发早白等。黑芝麻黑豆黑米核桃都是日常生活中比较常用的一些食材，营养丰富，含有丰富的维生素，微量元素和矿物质，能够提高机体免疫力，抗癌、抗肿瘤。
1.准备黑豆和黑米
2.黑米、黑豆洗净泡水过夜
3.倒入豆浆机
4.黑芝麻入锅炒出香味、两个核桃
5.倒入豆浆机，加适量水
6.按滋补糊键
7.程序结束，加适量冰糖搅拌融化
8.成品图