市面上买的酸奶大部分都是'风味酸奶',添加了大量糖份后热量并不低,看了下配料表有的甚至比香蕉热量还高,不如自己做酸奶,真的超级方便又香浓,健身刷脂时吃毫无负担,早上来不及准备早饭时,直接倒一杯酸奶加些水果和坚果或麦片,就是美味的早餐啦~
1.碗和手抽都用开水烫一下消毒,牛奶用的就是超市买的最普通的袋装牛奶,
2.先倒一点牛奶在碗里,加入菌粉,用手抽搅拌均匀
3.再加入剩余的全部牛奶,再次搅拌均匀
4.碗上覆盖一层保鲜膜包起来,放入发酵箱中42℃发酵8小时即可,我的烤箱没有发酵功能,为了做面包又配了一个大发酵箱,我看北鼎的烤箱自带发酵功能,功能强大又省空间颜值还能打,太心动啦~
5.前一天夜里准备好,第二天早上就可以吃到美味的酸奶啦,盛到我的美貌北鼎小蒸蛊里,加了我爱吃的坚果、草莓和桑椹,家里还有吊柿饼也切了两片进来,最后淋些蜂蜜,真的好好次~
6.早上用美味开启美好的一天~