春笋,春天特有的鲜味儿!百搭之菜!喜爱之人肯定众多!趁着春天,吃新鲜的!且低糖低脂粗纤维适合春季减肥的各位小仙女! 猪肝补血养颜,明目养肝,营养丰富…… 两者搭配,不腻,荤素得当,再配上面条,一顿饭就解决了!
1.主材准备,春笋,猪肝,杏鲍菇,全都切片,青大蒜切段,面条准备!
2.切片如图
3.给猪肝去腥:姜切丝加若干红糖,料酒放入切片的猪肝!
4.拌匀并腌制15分钟。红糖,料酒,生姜都有去腥功效,红糖在搅拌过程中化开,并能吸附猪血,且让猪肝微软!这是我生大宝的做月子时候,月子阿姨那里学到。
5.15分钟后,用水冲洗猪肝,肉眼可见的干净很多,血腥都减弱不少!沥水备用!
6.开火,起锅放油,油可稍微多点!油热后,放入青蒜茎部炒香!生姜这里就不放了,之前直接放在猪肝里了!
7.青蒜茎部炒软变黄,倒入猪肝炒,这个过程一定要猛火快炒!
8.加入料酒些许巩固去腥,这个过程时间不长,2分钟差不多,一定要猛火!猪肝颜色变淡,可以加春笋和杏鲍菇。
9.又是一顿猛炒!春笋和杏鲍菇易熟,变软后立马加入青蒜叶子!
10.青蒜叶微微炒下就熟了!这时候加入淀粉勾芡下!
11.加盐!就可以了!
12.面条清水略加盐煮熟!
13.面条捞起装盘!
14.春笋猪肝面就搞定了!
15.味道鲜嫩,又能饱腹!
第一:春笋好吃,肠胃不好者少吃!猪肝通风者也别吃!切记!可以换猪肉,牛肉炒也是一样的! 第二:面条可以换成米面,米线或者米饭等其他主食都可以!比较百搭!