煎牛排

－ 准备食材 －

• 澳洲和牛排 2块
• 研磨黑胡椒 如:1勺
• 青菜 1小把
• 鸡蛋 一个
• 意面 少量

－ 步骤 －

• 1.热油，小火

• 2.一面煎得五分熟后翻身

• 3.煎肉的时候可以做很多事，比如，煮意面或者准备要配的蔬菜

• 4.娃在家的日子，无肉不欢。

• 5.各种搭配都很随意