早餐胡萝卜煎饼，水焯西兰花，煎蛋，玉米渣花生米小米粥，还是很快手的早餐，又有饱腹感
1.胡萝卜洗净擦丝，再用剪刀剪几下胡萝卜丝短一点，加入面粉
2.分次加入水，搅拌成粘稠的糊状
3.煎锅刷油，大路面糊，摊薄摊匀，煎制2分钟定型
4.翻面再煎两分钟，即可出锅
5.西兰花洗净掰小朵，锅烧开水，加少许盐几滴油，放入西兰花焯烫一分钟，捞出控干水装盘，加入海盐，黑胡椒，拌匀即可装盘
6.煎鸡蛋，抹点自制辣椒酱
7.小米，花生米，玉米渣淘洗，放入破壁机杯中，加入适量清水，预约滋补粥，充分利用家里小家电的预约功能，早餐就可以喝现成的温暖养胃杂粮粥