健康生活，从一顿营养又美味的早餐开始，但是快节奏的生活让人们往往忽略了这一餐。早餐没有时间做？害怕摄热量过高？真的已经不是不吃早餐的理由了。 料理食物就像料理人生，在这个过程中，有爱更富含哲学。我们给家人做的每一顿饭都希望是既健康又有营养的。 就好比葡萄籽，我们都知道它是好东西，对人身体好，但是因为难吃无法咀嚼，我们吃葡萄的时候总是把籽吐掉，然后再去买一些昂贵的葡萄籽保健品，兜兜转转走了多少弯路、花了多少冤枉钱！ 生活中这样的例子不在少数，相信很多人也都深有体会。想想真是太可惜了，吃进肚子里的营养少之又少，那些扔掉的却是精华中的精华！ 健康养生很重要，吸收食物全营养更重要，因此击破食物细胞壁是关键。就好像拍的蒜比刀切的更入味，拍的黄瓜吃起来风味口感更佳，这全都是打破食物细胞壁的结果。 不是没办法直接从食物中提取这些营养元素，只是我们用的方法或是工具不对。说白了就是我们家里缺少一台能释放食材全营养的专业破壁料理机。 它可以将食物中的大部分抗癌植物化学素和膳食纤维等珍贵的营养素释放出来，更有利于人体的吸收和需求，例如保护心血管、预防癌症、高血脂、动脉硬化等等。 在这里给大家分享一款低卡美味的慕斯雪，慕斯雪是现下很受女性群体欢迎的一种健康饮品，充饥又减肥，浓密又清新，还能搭配各种果蔬谷物毫无违和感。Tina有个做慕斯雪的好帮手—九阳小容量迷你豆浆机破壁机DJ02E-X01，轻巧方便，不占地方，拿它来做慕斯雪也是十分简单，240毫升一次一杯，容量刚刚好，不浪费。 我也用它来做豆浆，5分钟就可以喝到了，十分的快捷方便，而且静音研磨哦！而且平时喝水也可以直接饮用55℃的恒温水。还要夸一夸的是它可以不用手洗哦，内置的高压喷洗，无死角冲掉残渣，100℃蒸汽消毒，高速搅拌冲洗刀头，腔体加热避免细菌滋生，对于工作繁忙的我来说，节省了很多时间，真是我们全家的心头好。 慕斯雪可以塑造苗条曼妙的身材；可以美颜护肤；还可以帮助肠道消化，提高营养吸收率。 美好的早餐从早餐开始，享受美好生活，从一杯慕斯雪开始。
1.准备所有食材
2.草莓洗净后拔去果蒂，切掉草莓底部，并切成块
3.香蕉切片
4.分别将切好的草莓和香蕉放置保鲜袋入冷冻室冷冻
5.除点缀用食材，其余食材放入破壁机
6.搅拌成细腻泥状
7.倒入杯中
8.放上冻干麦片
9.点缀蓝莓和薄荷叶即可
10.完成品
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