三文鱼含丰富的蛋白质、糖类和多种维生素，还含有磷酸盐、钙质及维生素A、维生素D。可以消除水肿，维持钾钠平衡，还能提高人体免疫力。
1.准备食材
2.三文鱼两面抹上细盐
3.加一点黑胡椒粉
4.挤两滴柠檬汁
5.放两个迷迭香，腌制15分钟
6.锅内放入黄油融化
7.放入蒜瓣炒香
8.将腌制好的三文鱼放入锅内煎至两面变色
9.锅内留油将白蘑菇和芦笋煎熟
10.盛出摆盘即可。