小花儿营养系列----超简单午餐肉韩式拌饭

－ 准备食材 －

• 午餐肉 一罐
• 菠菜
• 香菇 两个
• 蟹味儿菇 一把
• 胡萝卜 一根
• 辣白菜 一袋
• 雪碧 适量
• 韩式辣酱 适量
• 鸡蛋 2个

－ 步骤 －

• 1.菜准备好

• 2.肉和配料准备好

• 3.还有两个鸡蛋 记得把饭蒸上

• 4.洗菜

• 5.切菜

• 6.擦胡萝卜丝儿 一定要小心！！！

• 7.用叉子安全点儿

• 8.蔬菜焯水

• 9.蘑菇焯水

• 10.胡萝卜焯水

• 11.辣酱＋雪碧调汁儿 不用＋别的佐料

• 12.午餐肉切片儿

• 13.下锅煎一下儿 焦焦的

• 14.出锅

• 15.再煎两个蛋

• 16.酱

• 17.所有食材准备好

• 18.所有食材马在米饭上

• 19.浇汁儿

• 20.＋辣白菜

• 21.搅拌均匀

• 22.开吃！！