#餐桌上的春日限定#减脂餐

－ 准备食材 －

• 方包 3片
• 鸡蛋 1个
• 火腿片 2片
• 青菜 适量
• 紫薯 1个
• 迷你红薯 2个
• 橄榄油 少许

－ 步骤 －

• 1.紫薯，红薯放进锅里蒸

• 2.蒸熟啦

• 3.捣成泥，待用

• 4.捣成泥，待用

• 5.鸡蛋，火腿片，青菜，放入加了橄榄油的电饼档里煎熟

• 6.所有食材一层一层叠好

• 7.用保鲜膜包起来

• 8.中间切一刀，即可食用啦～我一餐只吃得下1餐

• 9.美味哦！