1.将 黑芝麻用料理机打成粉末状 将全麦面粉 还有 牛奶 酵母粉 芝麻粉搅拌均匀 在看面团状态加水 搅成絮状 揉成面团
2.放温暖环境下醒至三倍大
3.发好后 再次揉面 搓成粗细均匀长条 用刀切成长方形 在放一会 进行二次醒发
4.醒发至2倍大 水开放蒸锅
5.蒸20分钟 关火 在闷5分钟 即可
6.减脂全麦馒头就做好啦!