木瓜炖雪蛤 宠爱妈妈必备

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时光慢点走，让我跟妈妈都慢点老去。雪蛤，日常养生，补充体内雌性激素不足，提高免疫力~

L静静静的

－ 准备食材 －

• 木瓜 2个
• 雪蛤油 1个
• 冰糖 适量
• 红枣 适量
• 枸杞 适量
• 椰汁 适量
• 姜 适量

－ 步骤 －

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  1.1.雪蛤油温水提前泡发1晚上。泡发后去掉黑色杂质

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  2.2.这是泡发一晚上的状态，雪蛤放炖锅加入水和姜片，炖15分钟后滤干水分。（也可以直接烧开水绰一下水）。主要为了去腥

• 3.3.红枣枸杞和冰糖，加水煮一下。冰糖融化后即可。水不要太多，因为炖雪蛤主要用椰汁

• 4.4.木瓜五分之一处切开，挖掉籽和适当挖掉一些木瓜肉。底部不够平，可以稍微削去一些皮。（木瓜肉可以放水果吃，也可以加到3步骤里剩余的红枣枸杞冰糖水，煲给家里的男同学吃⁽⁽◝( ˙ ꒳ ˙ )◜⁾⁾）

• 5.5.雪蛤红枣枸杞冰糖水椰汁装进木瓜盎里。

• 6.6.放进炖盅隔水炖30分钟

• 7.7.出锅啦~营养美味，好好犒劳自己吧！祝我们都健康美丽！

－ 小贴士 －