1.冬瓜去皮切块,大蒜拍碎
2.鸡肉切块,冷水冷锅,焯水备用
3.放入砂锅内,加入一勺,中火炖20至30分钟后加入冬瓜跟大蒜碎,砂锅能更好的锁住食物的水分,使食物更加鲜美
4.加入冬瓜炖十分钟后放入适量食用盐即可!
5.吃饭咯!