今天的食材是'蔬菜皇冠'西兰花,它的营养全面,钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富,而且维生素C含量比番茄、辣椒还高呢,
1.西兰花洗净,去茎留花,切小朵,放入水中浸泡15分钟左右,去除表面残留
2.起锅烧水,水开后,把泡好的西兰花放到锅中焯熟焯软
3.倒入辅食机中,加入少量温开水,搅打成泥 (根据宝宝月龄调整颗粒大小,搅拌越久越细腻哦) 西兰花泥完成,可滴入两滴核桃油
4.婴儿米粉用温水冲调,搅拌至细腻无颗粒
5.把西兰花泥倒入搅拌好的米粉中,充分搅拌均匀就可以啦