春天来了夏天还会远吗？在家吃吃喝喝的日子已经结束.控食➕健身. 我要完美拥抱夏天！
1.准备食材. 菠菜不用去根洗净备用. 鸡胸肉切块.笋切片.胡萝卜切小段.
2.烧开水放入胡萝卜和笋片.加点盐大火煮五分钟.
3.菠菜过水煮一分钟
4.最后用煮青菜的水煮鸡胸肉.可以再适量加点盐.（用蔬菜水煮鸡胸肉不会腥）
5.煮好鸡蛋对半切开. 摆盘完成.（如果觉得这样吃太淡的话.可以用生抽➕陈醋➕小米辣调个蘸酱）
对于要减重的小伙伴. 能不吃油就别吃哈. 水煮蔬菜虽然味淡.但真的很瘦身.