今天分享一款清脆爽口,好吃不胖的家常快手菜,西兰花木耳炒火腿。5分钟快手,简单易做,低脂低卡,营养健康,喜欢的一定要试试哟。
1.西兰花切小朵盐水浸泡5分钟洗净。
2.木耳提前泡发,火腿肠切片,葱切段,蒜切末。
3.锅中加水烧开后加少许盐,放入西兰花焯水1分钟捞出过凉沥水备用。
4.锅里放油,加葱蒜爆香。
5.加入火腿翻炒。
6.再放入木耳炒熟,
7.炒匀。
8.再加西兰花翻炒,
9.加入1勺生抽,
10.1勺蚝油。
11.一小勺盐,翻炒片刻出锅。
12.西兰花这样做,低脂低卡,好吃不胖。
13.超级好吃,
14.一定要试试哟。