减脂沙拉

－ 准备食材 －

• 苦菊 150g
• 西生菜 150g
• 西蓝花 50g
• 紫薯 1个
• 虾仁 12个
• 黄彩椒 20g
• 小柿子 3个
• 黄瓜片 10片
• 桑葚 3个

－ 步骤 －

• 1.西生菜撕成块状（够一口吃的），苦菊撕成段，铺入盘中

• 2.放入焯好的西蓝花

• 3.放入煮好的紫薯块

• 4.放入煮好的虾仁

• 5.放入黄椒段

• 6.放入对半切开的小柿子

• 7.放入小红丁（小水萝卜）片

• 8.放入黄瓜片

• 9.放入桑葚

• 10.撒上少量海苔碎，最后撒上丘比焙煎芝麻沙拉汁，成功！

－ 小贴士 －