最近比较喜欢做闷饭，对于上班族来说简单又省时间，早上可以多睡半小时就很满足了，哈哈，这是一个人的午餐量。
1.材料准备好
2.生姜爆香
3.加入黑胡椒牛肉（牛肉我是买腌制好的，这样牛肉比较入味，也省去了腌制的时间）
4.把玉米粒，胡萝卜，杏鲍菇加入翻炒，加少量的清水，让杏鲍菇稍煮一会儿。
5.咖喱粉加开水化开，开水差不多180克。
6.把化开的咖喱粉水加进去煮沸
7.加入糙米燕麦米
8.加入少许的盐巴，咖喱粉水可以先试下是不是咸的，再加盐巴。
9.全部搅拌好放电饭锅里，预约下时间，第二天早上起来就煮好了。
10.已煮熟，咖喱香，好想吃。
11.把荷兰豆切碎焯水
12.荷兰豆与咖喱饭搅拌均匀，就行。
13.色香味俱全的咖喱牛肉闷杂粮饭就好了。