减脂小帮手--香蕉燕麦饼

－ 准备食材 －

• 香蕉 2根
• 麦片 适量
• 鸡蛋 2个
• 奇亚籽 适量
• 南瓜子仁 适量
• 奶粉 20
• 橄榄油 13克
• 蔓越莓干 15克

－ 步骤 －

• 1.熟香蕉

• 2.2个鸡蛋，捏捏，画面太美妙!

• 3.燕麦片

• 4.橄榄油，奶粉，奇亚籽，南瓜子仁，蔓越莓干混合，揉揉，稀就再加点麦片，干就加点水!

• 5.混合成这样就可以

• 6.捏成坨坨，放入烤箱160度25分钟

• 7.低脂，无糖，少油，吃一口多喝水，还是挺耐饱的!

－ 小贴士 －