减脂期的小伙伴们不需要每天水煮菜鸡胸肉哦，好吃的拌饭充分满足您的味蕾。大量的蔬菜，纯肉火腿的蛋白质，糙米饭，饱腹满足
1.（图片是两人量，食材表里是我自己的）胡萝卜，菠菜，香菇，绿豆芽焯水，把水份挤干。 鸡蛋摊饼（也可以直接煎）火腿切丝，角瓜切片（可炒，可焯水，做熟就行）
2.食材表里除了韩式辣酱以外的调料全都放进去，拌！工作已经完成3分之2啦！
3.糙米饭放到大碗里
4.摆上菜，按自己口味放韩式辣酱，ok！ 祝贺你，离减肥成功又进了一步！
辣白菜本身有盐分，所以我放的盐不是很多，可以自己调节哒。