今天这道羊肉手抓饭,我们用新西兰羊肉做。搭配洋葱,红、黄甜椒以及新疆葡萄干制成的抓饭,羊肉口感鲜嫩不柴,配菜脆嫩爽口;稍稍放了一些孜然粉,新疆的感觉一下子就出来了。葡萄干喜欢吃硬一点的可以在米饭焖30分钟后再放;软一点可以在米饭煮熟后放入。
1.食材如图所示。
2.大米用清水先浸泡30分钟,泡好后取出沥干水分,待用。
3.把羊肉肥瘦分开。
4.胡萝卜洗净去皮,切成0.5厘米宽的细长条。
5.红、黄甜椒分别去蒂、去籽,切成0.5厘米宽的细长条。
6.洋葱洗净切丝。
7.切好的蔬菜丝备用,将蔬菜丝切成差不多大小,不仅做好后很好看,受热也会很均匀。
8.热锅放入肥肉,小火煸出油后用肥肉涂抹锅内,然后捞出弃之;将瘦肉放入炒至变色并闻到肉香。
9.待羊肉炒至变色后,倒入一半洋葱丝,炒至变色并闻到微微的甜味。
10.加入胡萝卜丝炒香后,倒入红、黄甜椒丝继续翻炒。
11.此时,把炒好的羊肉回锅,加入1勺孜然粉、1小勺白糖、2克盐,翻炒均匀。
12.倒入大米,无需拌匀;加入50毫升热水,水位不要盖过食材。
13.盖上锅盖,小火焖15—20分钟后,搅拌均匀并加入葡萄干。
14.试味后,再次盖上锅盖小火焖煮10—15分钟后,再次搅拌均匀即可上桌。
15.一道肉嫩味美,热乎乎的新西兰羊肉手抓饭就完成了。