3月到来，相信大家已经逐渐开始复工，对于上班族来说，自带便当是最安心稳妥的就餐方式，便当不仅是在于中午让你填饱肚子，也在当你透过这件事激发了自己对生活的认真和热情，你会更容易发现生活中点滴的幸福感和成就感。 '好的食物，不仅能进到胃里，更能进到心里 在营养满满的菜谱助攻下，大家也能愉快恰饭。 今天带来营养满满，健康又美味的照烧鸡排饭，简单快手，搭配西蓝花和胡萝卜，营养均衡更美味哦！
1.准备以上食材
2.用立白盐洁洗洁精清洗蔬菜
3.鸡腿去骨
4.放入姜片，料酒和少许盐腌制半小时
5.将西蓝花，胡萝卜，口蘑焯水
6.鸡腿皮朝下直接放入平底锅煎制
7.待鸡皮金黄翻面煎另一面并放入姜片
8.倒入料酒
9.生抽2汤匙
10.蚝油1汤匙
11.蜂蜜3汤匙
12.清水小半碗搅拌均匀
13.小火焖煮至汤汁变浓稠即可出锅啦
14.便当中放入米饭，放入切块的鸡腿肉
15.放上西蓝花，胡萝卜，口蘑，撒上熟白芝麻，淋上汤汁
16.这样美味的便当就做好了！
17.便当吃完了，我们也要及时清洗便当哦，不给细菌留机会！立白盐洁洗洁精深海矿物盐除菌达99.9%，专利配方高效洁净力，有效去除餐具厨房用品顽固菌斑，守护家人健康；也可直接清洗食品，有效帮助溶解蔬果表面残留农药，食用安心。
18.完成品
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清洗蔬果和餐具时使用立白盐洁洗洁精，可有效除菌，有助于减少筷子、碗步等菌斑形成，不含色素、磷，中性配方，温和去油不伤手。