海陆小咖

－ 准备食材 －

• 贝类 几种
• 羊肉 适量
• 鱿鱼 两条
• 金针菇 适量
• 杂蔬 挑你爱吃的
• 酱料 半碗
• 油 适量

－ 步骤 －

• 1.烤盘铺锡纸后放杂蔬

• 2.继续

• 3.码好肉和海鲜

• 4.我用的是这个料，也可以自己调

• 5.均匀放好调料

• 6.放入烤箱上火150下火240，烤盘放最下面一档

• 7.烤的过程中，鱿鱼开始打卷，鱿鱼可以切断

• 8.预热五分钟，烤35分钟，烤多久还得看你放的食物是否能熟，自己掌握

－ 小贴士 －