谁还不知道【跟做煎巴沙鱼排还有酱油拿】？速速点击这个链接【https://www.douguo.com/ncdish/29271871】了解。了解好别忘了回来上传跟做哦~等你٩(๑>◡<๑)۶ 鱼肉一直是蛋白质含量很高的食物，匹配出门复工便当所需要的营养和能量。但去除腥味往往也有一定技巧。今天教大家轻松制作一份鲜而不腥的煎巴沙鱼排搭配一改传统，无需油炸，美味不减的地三鲜炒素便当，享受美食更健康。 接下来为您展示煎巴沙鱼排的制作方法，另外一道推荐的菜见下方链接~ https://www.douguo.com/cookbook/2414873.html 美食更需得力助手，点击下方链接一键直达！ https://c.tb.cn/c.0R1Aql
1.准备食材
2.鱼排加盐、胡椒拍上生粉备用
3.油热煎鱼排，待两面煎至上色，成熟后取出
4.锅内留底油加青红黄椒粒煸炒，加水、加太太乐原味鲜蒸鱼豉油，烧开勾芡
5.将煸炒的汁水淋在鱼排上
6.装盘
7.便当组合完成
1. 简单小妙招完成富含蛋白质的巴沙鱼鱼肉，即使放入便当盒中也不担心腥气串味。而且巴沙鱼鱼刺较少，肉汁鲜嫩，作为便当吃起来既营养又方便。加入所有成分来自熟悉食材的太太乐原味鲜酱油，新鲜不腥膻，健康又美味，轻松做出营养美食。 2. 太太乐原味鲜蒸鱼豉油，鲜中带甜，无需调拌，焕出海鲜好口味。 3. 主食建议：小米饭。鲜嫩的煎巴沙鱼排搭配非油炸地三鲜便当，新鲜健康又美味。