进入到生酮期，愉快的准备吃肉减肥 鸡胸肉高蛋白，是减脂黄金食品 也是减脂人群的噩梦，干柴无味 让人一联想起，顿时毫无胃口而言 巧妙的换了做法，简单，而且味道丰富 汁水饱满，肉质滑嫩，来，试试看 我是花卷爸，减脂健身实践家 欢迎来撩 V：SeedSugar 【原创食谱，如需转载，请注明出处】
1.【食材准备】 鸡胸肉两片、鸡蛋两个、料酒30克、白胡椒粉3克、食盐5克、淀粉15克
2.【制作步骤】 1、制作鸡肉滑：鸡胸肉切大块、鸡蛋取蛋白。
3.将全部食材倒入料理机，慢速搅打3分钟
4.鸡肉滑制作完成
5.2、制作鸡肉饼：准备青豆、玉米粒、胡萝卜丁、洋葱
6.将食材全部搅拌均匀。
7.3、煎制：摩飞锅六圆盘预热，锅中刷食用油。
8.将鸡肉滑均匀平铺在盘中。
9.鸡肉泛白，翻面
10.制作完成，装盘、迷迭香点缀。
【制作技巧】 1、鸡肉滑可以单独制作鸡肉丸。焯水即可，口感脆弹。 2、搅拌过程中可适量加葱姜水，口感更滑嫩。 【花卷爸食评】 口感滑嫩，汁水饱满。 低盐、低脂，减脂期黄金美食
夏日限定浪漫粉——蜜桃啵啵西米露
厚牛乳是近几年饮品市场的爆款产品之一。它是以100%生牛乳滤出浓缩牛奶基底，再配以其他牛奶成分调制出来的厚乳类产品。 那经常被用来制作饮品的厚牛乳，是否可以制作成甜品呢？接下来我们将用雀巢厚牛乳和其他不同品牌的乳制品做成奶冻，多维度地比一比，谁才是更棒的厚牛乳！ 最后也将用雀巢厚牛乳制作一款以蓝色为主色调的甜品——琉璃厚奶冻，奶冻的纯净蓝色，宛如夏日的海洋深邃无边，令人沉醉。轻轻一勺，QQ的果冻与醇厚奶香的厚牛乳在口中交织，让人瞬间沉浸在夏日的松弛感中。快来和我一起，get这股独特的夏日风情吧！让雀巢厚牛
今天我选了三款动物性淡奶油来做三个夏橙布丁奶油蛋糕，这个金灿灿黄澄澄的橙子蛋糕，充满了夏天的活力，搭配清爽冰凉的淡奶油和橙子布丁夹心，吃一口就能感受到夏日的多巴胺在释放哦。