制作方法特别特别easy！！ 枸杞补肝肾，明目～ 山药健脾养胃还降胆固醇～ 适合减肥～爱美～健身～老人～孩子～ 总之我觉得山药真是百无禁忌啊！！ 抗疲劳，低脂，高维生素，帮助新陈代谢而达到美容，降低血糖胆固醇、抗肿瘤～ 一家子都让我带着吃山药哈哈
1.山药去皮切段
2.温水枸杞泡发（大约十分钟） 冰糖一小把 山药切成细条摆盘
3.大火蒸十五分钟
4.出锅（看得见的软糯）
5.热锅下冰糖，倒入100克左右清水，大火翻炒至粘稠
6.枸杞摆好，浇上一层冰糖浆就大功告成了！！是不是so easy？！
1.山药最好的烹饪方法就是蒸，虽然好吃但一次也不宜食用过多，因为太补也容易上火哦 2.枸杞泡之前先冲洗干净！ 3.白砂糖可代替冰糖，我觉得冰糖口感更好！ 健康饮食继续传递 我希望更多的宝宝珍爱身体 多吃健康食品～