宅在家里运动量不大,吃些白肉更健康
1.大蒜胡萝卜土豆洗净去皮螺丝椒去蒂
2.鸡翅中改花刀
3.热锅冷油
4.放入鸡翅中
5.中火油煎至两面金黄
6.盛出
7.放入切好的土豆胡萝卜块炒至略带焦黄
8.再倒入煎好的鸡翅中
9.放入生姜片和适量的料酒、生抽、花椒、食盐,加纯净水中火焖煮
10.盖好锅盖
11.煮至汤汁浓稠
12.放入切好的蒜末螺丝椒
13.放少许胡椒粉
14.放入蒜苗段、耗油
15.出锅开吃