山药虽然名字里面有药字,但实际上它并不是一种药物,而是一种薯蓣科植物,既有食用价值,也有药用价值。不止我们成年人可以经常吃,宝宝吃山药也有很多的好处: 1.帮助宝宝健脾益胃、助消化; 2.增强宝宝体质; 3.有助于提高宝宝记忆力; 4.给宝宝美白,润滑肌肤。 虽然多数宝宝都可以吃山药,但家长们要注意的是,山药有收涩功效,如果宝宝本身有大肠干燥问题就不能食用,另外身体有实邪症状的宝宝也不能吃山药。还有些宝宝属于过敏体质,可能会对山药过敏,吃过之后身体有不良反应就不能再吃了。 今天我做的是山药小饼,我和我家宝宝都非常爱吃,有宝宝的朋友可以做给宝宝吃,想吃的朋友也可以自己尝试一下。
1.铁棍山药去皮蒸熟,压成泥
2.加入面粉,酵母粉,鸡蛋,牛奶
3.和成稍软的“光滑”的面团,我这个不太光滑哈哈
4.放盆里盖保鲜膜或者直接装进干净的袋子里密封,放在温暖的地方醒发30分钟。
5.醒好之后擀开,厚度自己看着擀,建议薄一点,因为饼受热还会膨胀(我的山药没压好,所以面团里有一块一块的)
6.用圆口杯压出圆形小饼,其他形状自己随意
7.放入电饼铛,可以先少刷点油
8.烙一会儿翻面,烙熟出锅即可
9.非常松软好吃
宝宝对鸡蛋过敏可以不放鸡蛋,对牛奶过敏可以换成温水,糖的量也根据自己情况调整,爱吃甜的多放一些,小一点的宝宝可以不放,还可以根据自己口味加点奶粉,也很好吃。