补铁的菠菜鸡肉肠

－ 准备食材 －

• 菠菜 15g
• 鸡肉 30g
• 淀粉 10g
• 蛋清 1个

－ 步骤 －

• 1.准备食材：鸡肉 菠菜 淀粉 蛋清

• 2.菠菜焯水

• 3.把鸡肉 菠菜 淀粉 蛋清 放入料理机 搅拌成泥

• 4.磨具先刷一层油 然后把肉泥装入裱花袋 挤入磨具

• 5.上锅蒸20分钟

• 6.出锅 脱模 就好啦

－ 小贴士 －