午饭吃什么好呢，不如来个地三鲜+米饭吧。做好菜一定要配好油，金龙鱼黄金比例调和油，富含八种植物油，满足人体各种营养需求，脂肪酸1：1：1营养均衡，大人小孩都适合吃。米饭我选择金龙鱼小站稻长粒香米，口感软糯甜津，爽滑可口。
1.准备食材
2.把准备好的食材切好备用
3.茄子中撒入少量淀粉
4.锅内倒入金龙鱼黄金比例调和油
5.把茄子和土豆分别榨至两面金黄
6.榨好的茄子，土豆盛盘备用
7.锅内在倒入少量黄金比例调和油
8.放入备好的葱，姜十三香爆香，在倒入丸庄酱油，白糖，盐鸡精适量，加入适量的开水。
9.把备好的食材全部放入锅内翻炒，最后放点淀粉水收汁
10.盛盘出锅，最后撒点香菜，美味的地三鲜就做好了，在配上金龙鱼小站稻长粒香米饭，简直是美味极了。