1.处理好的鳕鱼提前用姜腌制去腥
2.西蓝花和鳕鱼放入锅中蒸熟
3.放入料理机中搅打成泥
4.米粉冲调好
5.和西蓝花鳕鱼泥混合搅拌好即可
【辅食小贴士】如何挑选鳕鱼？ ❤鳕鱼肉质鲜嫩、刺少、易消化，富含高蛋白、低脂肪，是最早能作为辅食给宝宝添加的鱼类之一。 ❤在挑选鳕鱼时要注意以下三点： ✪形状：正常的鳕鱼是椭圆形切片； ✪纹路：纹路清晰说明肉质密实有弹性； ✪鳞片：鳞片分明说明鱼肉新鲜。