疫情当前,食材物资紧张,但是还是要保证孩子的充足营养。 今天做了孩子最爱吃的金枪鱼饭团。 金枪鱼肉肉质鲜美、营养价值高,富含蛋白质、脂肪、维生素D、钙、磷、铁等物质。
1.1.准备好所有原材料。做饭团,我喜欢颗粒饱满均匀的米,这样做出来的饭团成型好,吃起来也好吃。
2.2.将米洗过之后加入适量的清水放入电饭煲中,启动煮饭程序。
3.3.将焖好的米饭取出,打散备用。
4.4.调味萝卜切成丁,金枪鱼肉取出放在米饭上,再撒上海苔芝麻碎。
5.5.将所有材料拌均匀。
6.6.取适量放入保鲜袋中,轻轻握实。
7.7.放入三角饭团模具中,压实。
8.8.取出,去掉保鲜膜。
9.9.淋上好吃的芝麻沙拉酱!
10.10.开动吧!
11.11.哇西塔!
煮饭的时候要比平时的水稍微少一点,这样煮的米饭颗粒感强,做出来的饭团成型好看。