平时健身的我不想吃太多含糖高的碳水化合物,又不能不吃。 不妨来吃紫薯布丁
1.第一步把紫薯蒸好放进榨汁机,倒牛奶,留下三分之一备份,再放糖,不爱吃甜的少放。
2.吉利丁放温水搅拌,和水融合
3.倒吉利丁水和剩下的牛奶搅拌,放冰箱冷藏四个小时
4.可加椰蓉粉或者水果,看自己的口味
①吉利丁用温水,不要太烫的水