土豆的脂肪含量很低，可以在减脂的时候来食用(^～^) 这两天的教程呢～其实在为下文做铺垫（？？） 明天做减脂餐要用到这些鸭～(￣▽￣～)~ ♡注意事项可以参考我下面写的小贴士鸭(≧▽≦)
1.先把土豆洗净，然后削皮、切块，用冷水冲一下～放到锅里煮或者蒸熟(^_^) （图片来自百度）
2.处理好的土豆盛出，用勺子按压成泥，加入牛奶，搅拌至细腻后加入盐和胡椒～ 最后可以加入切成丁的火腿（可以让口感更丰富鸭） 完成٩( ๑╹ ꇴ╹)۶
1⃣土豆蒸或者煮到筷子能轻易扎透就可以了～ 2⃣牛奶可以分几次加入，防止一次加入过多让土豆泥变的很稀…… ‼️如需转载请标明出处，谢谢大家鸭(｡･ω･｡)ﾉ♡