减脂鸡肉干

－ 准备食材 －

• 鸡胸肉 500g
• 花椒 适量
• 姜片 适量
• 白胡椒 适量
• 生抽 适量
• 蚝油 适量
• 料酒 适量

－ 步骤 －

• 1.凉水放几粒花椒、料酒、姜片 放入鸡胸肉煮开 大概五六分钟就差不多了 忘拍了 用第二部的图将就一下

• 2.撕撕撕撕 撕成丝儿 丝儿太累了 条儿也行

• 3.加点生抽 蚝油 白胡椒 看着来 生抽咸就没放盐

• 4.拌拌拌

• 5.完事

• 6.铺到烤盘上

• 7.开烤 之前用的200度有点焦 嵌入式烤箱瓦数太高 这次调到190度 20分钟 中间扒拉扒拉

• 8.出炉啦 不长肉的休闲小零食