山楂作为秋冬天的时令水果，在提供酸爽口感的同时，也是肠胃的好朋友。山楂中的有机酸等成分，可以促进胃肠蠕动，并增强蛋白酶的活性，从而达到消食解腻的作用。除此之外，山楂还含有丰富的维生素C和果胶。
1.山楂对半切开，去籽，切小块。
2.红枣去核，切成小丁。
3.木瓜切小块。
4.莲藕切成薄片。
5.砂锅中倒入莲藕片、红枣丁、冰糖和500毫升的清水。
6.斜着盖上砂锅盖子，大火蒸25分钟。
7.打开砂锅盖子，倒入木瓜块和山楂丁，再煮5分钟。
8.酸甜可口的莲藕山楂糖水就完成啦。
●山楂和木瓜块不易煮太久，容易煮烂。 ●妈妈们可以根据自己的口味增减冰糖克数。 ●新鲜山楂切开后为防止氧化变色，可以放入冷水中浸泡。 ●这道甜汤宝宝不积食的时候也可以喝，起到预防的作用。